“燕将明日去，秋向此时分。”明天，常州将迎来农历二十四节气中秋季的第四个节气——秋分。按天文历法，这一天太阳到达黄经180°，几乎直射地球赤道，全球昼夜等长。此后，北半球昼渐短、夜渐长，气温整体呈下行趋势。
不过，眼下的常州还没有真正凉下来。据市气象台预报，9月22日至25日，我市白天最高气温在29℃至31℃之间，早晚最低气温在22℃至23℃之间，昼夜温差较大。清晨出门凉风拂面，街头已有行人穿上外套；一到午后，气温仍可冲到30℃上下，不少市民身着短袖。早晚与午后着装差异明显，市民能同时感受到秋凉与夏热两种味道。
从具体天气变化来看，9月22日至23日我市以多云到阴为主；24日多云到阴有分散性阵雨；25日多云转阴有阵雨或雷雨；26日至27日，弱冷空气南下与暖湿气流交汇，我市将迎来降水过程，雨量小到中等，气温逐步回落；27日最高气温降至28℃上下，体感较前期明显转凉。
不少市民有这样的感觉：同样是午后30℃，不同环境不同节气下体感差异显著。身处室内时，往往感觉闷热；而骑电动自行车外出时，却要披上薄外套，甚至用上防风护具，把手缩进袖子里。这是为什么呢？
专家介绍，夏天午后空气湿度大，骑行时迎面吹来的又是暖风，降温效果极为有限。而临近秋分，太阳高度角已经降低，阳光不再像盛夏那样灼烧皮肤；此时骑行者与空气产生相对运动，形成“风冷效应”——气流持续带走体表热量，体感可比实际温度偏凉。加上户外开阔散热快，迎风面的热量流失被进一步放大，骑行者自然会感受到明显的凉意。反观室内，空气流动差，热量容易积聚，闷热感就更加突出。于是，同样的30℃，在室内是“夏末的余威”，在户外骑行却已是“初秋的凉意”。
秋分时节，养生讲究平衡。此时口干舌燥、皮肤紧绷等秋燥症状增多。饮食宜以润燥为主，市民可多食用梨、百合、银耳、蜂蜜、芝麻等食材，本地上市的莲藕、菱角也是时令佳品。因为气温起伏明显，市民要及时增减衣物，老人、儿童要格外注意肩颈与腹部保暖。起居方面，作息宜逐步调整为早睡早起，睡前温水泡脚有助血液循环，夜间撤去凉席、盖上薄被，空调尽量不要整夜开启。
秋分时节总是清爽宜人的。眼下的常州虽然还在和夏天做最后的拉扯，但风里已经有了秋的消息。随着9月26日至27日这场雨水的到来，我市气温将进一步下降，秋意也会更浓。
